เมื่อเราได้สัดส่วนอาหาร ที่ควรทานต่อวันแล้ว

ทานสลับกับอาหารมื้อหลักได้ ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และความเหมาะสม ซึ่งควรให้ทางผู้เชี่ยวชาญหรือนักกำหนดอาหารช่วยประเมินเป็นรายบุคคล โดยกลุ่มคนที่รับประทานสลับได้ ยกตัวอย่างเช่น

ก่อนอื่น เริ่มจาก เราต้องรู้ น้ำหนักตัวที่เป็นน้ำหนักจริง **น้ำหนักตอนไม่บวม ซึ่งถ้าเป็นคนอ้วน

ควบคุมเบาหวาน ไม่อยู่ อาจเสี่ยงเป็น โรคหัวใจและหลอดเลือด

คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร โปรตีนสำหรับผู้ป่วย ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง

ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอน

ตัวอย่าง เวย์โปรตีน ไอโซเลต แบบไม่มีรสชาติ

อาหารทางการแพทย์แต่ละยี่ห้อจะมีรสชาติ จุดเด่นและส่วนผสมที่แตกต่างกันออกไป เพื่อให้ได้รับสารอาหารตรงตามความต้องการและเหมาะสมแก่สุขภาพมากที่สุด เราขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้

แล้วจะกินยังไงให้ได้โปรตีนอย่างที่ว่านี้

– ได้รับการรับรองมาตรฐานฮาลาลจาก สนง.คณะกรรมการกลางอิสลามแห่งประเทศไทย

เนื้อสัมผัสมีความข้นเหลว คล้ายคลึงกับซุปมันฝรั่งหรือซุปครีม ช่วยให้กลืนได้ง่าย ไม่ฝืดคอ

ซุปไก่ผสมเห็ดชิตาเกะ, สูตรสมูทตี้งาขาว, สมูทตี้งาดำ

เลือกสูตรเฉพาะโรคเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่ออาการ เช่น เบาหวาน โรคไต

ผู้สูงอายุต้องให้อาหารทางสายยาง ให้อาหารทางการแพทย์ได้ไหม